こんにちは（*^_^*）。
パタパタと忙しい時期でありますが、穏やかな心で過ごせていますでしょうか？

この時期はどうしても年度の切り替えで、移動や引き継ぎなどなど。

そんなこんなで、毎日パタパタしてることが多いのでは？

しかも職場で忙しく仕事をしていると、帰ってからもちょっと高揚した感じのままの時があったりするんですよね。

身体はとっても疲れているのに、眠りたいと思っているのに眠れない。。。なんてことも。



これは心の中のバランスが崩れてしまっているんですね

交感神経と副交感神経のバランスですね。


自分の身体のオン・オフの切り替えがうまくできなくなってしまっているんです。

ですから修正しないといけないですね。



こんな時は、大好きな香りを匂いしたり自分の近くに置いたり、部屋に香らせたり。。。

それとともに、手や足を洗面器に付けて温めたり。。。

自分の心と身体が心地いいと感じることをすると修正しやすくなりますよ～

忙しい毎日の中でも、自分が元気で楽しく穏やかになどなど、いい状態で過ごせる方法を一つでも見つけておくと、とっても楽ですよ～。

たまには、なにもしない日があっても大丈夫ですから