こんにちは（*^_^*）
ここ最近は、もう夏がそこまで来ているかのような暖かさ嬉しい限りですね。
心も身体も、うきうきわくわくですね。



最近は本当に暖かくなってきましたね。

でもまだ夏ほどではない暑さですから安心していませんか？


この時期に多いのは水分不足になりやすいことです

汗はかかないので、身体の水分が出ている感覚が低いんです。


しかし今くらいのほど良く暖かい季節や梅雨のような湿度が高くなる季節には、身体が自然と体温調節したりするために身体の中から水分を飛ばしているんです。

それで以外に体内の水分は奪われているんです


でもやっぱり自覚症状がないので、水分補給が少なかったり遅れてしまうことが多くなってしまうんです。

それで頭が痛くなったり身体がむくんだり疲れやすい身体になってしまうんです。


心地よいと感じる今の季節ですが、意識して水分は補給していきましょうね。

身体の中がドロドロする前に。。。大切なのは予防ですね