こんにちは（*^_^*）。

すべてのみなさんのところに素敵なサンタさんが来ますように。。。





これから冬休みに入ると喜んでいる子たちがいっぱいですね。

クリスマスや年末年始とイベント続きで。。。

ちょっとした気の緩みから、体調を崩したりしやすいですから気をつけましょうね。


最近ご来店でした高校生たちは、大会で九州遠征に行くそうで・・・そしてそのまま年末まで合宿だそうで

今しかできない経験をいっぱいしてくることでしょうね。

沖縄から内地に試合や遠征に行くときに気をつけるのが気温や湿度の違いですよね。

ここ最近の沖縄は寒くなってきたとは言え、内地の寒さとはまた違いますからね～。

いつもの感覚でアップや練習をしていて思わぬ怪我に・・・ってこともありますから。

ちょっと心遣いを加えて少し長めにゆったりとストレッチをしてからアップしたり、ある程度身体を温めてから動かすのをおススメします。

寒い時には身体も筋肉を硬くなりやすいですから、いつもの調子で急に動かしてもキレのある動きにはならないかも・・・。

それで無理したら、もっと大変なことにもなりかねませんから。

みなさん、気をつけましょうね