こんにちは（*^_^*）。
今日も、とっても寒いですね。
この寒さで、やっと年末が近づいている感じが増してきました





最近、忘年会などで外食や暴飲暴食続いてませんか？？？

今の時期は毎年ながらしょうがないですよね

ですから外食することがわかっているなら、前もって身体を休めておくことや内臓に優しい飲み物・食べ物で調節してあげつつ外では思いっきり楽しむってのがいいのでは。

忘年会続きで飲み過ぎ・食べ過ぎたからと、それ以外の時に全く何も食べないのは・・・あまりおススメできません。

これは内臓の働きにギャップがあり過ぎて余計な負担をかけてしまうんです

ですから食べ過ぎ・飲み過ぎるだろう前後には、野菜や果物などなど消化のしやすいものを少しの量でお腹に入れてあげて、内臓を適度に働かせていい状態をつくってあげておくほうがいいんです。

そしてたくさんアルコールを飲んだあとには、できるだけお水をこまめにたくさんとって身体中のドロドロになった血液を流してあげましょう。

肝臓の負担も少しは楽に・・・

忘年会を大いに楽しむためにも日頃の気づかいで違いますから～。

今年もいい感じで一年を締めくくりましょうね