何事も呼吸
こんにちは(*^_^*)。
今日は、何だか凄い風が吹いています。
飛ばされないように、または飛んできた物が当たらないように気をつけましょうね。
私たち、いつも無意識に呼吸していますよね。
息を吸ったり吐いたり。
でも意外といろんな場面で、呼吸で調節していることが多いんですよね。
何かの大舞台の前には深呼吸してとか呼吸を整えてとか、整体中も息を吐いてくださいと言ったり、ストレッチやヨガする時も呼吸を意識するように書かれていますよね。
しかも心が落ち着いたり穏やかにもなれますよね
ですから例えば姿勢が悪い人が、無意識に呼吸しているときは吸ったり吐いたりが浅いから酸素もたくさん取り込めてないってことですね
意識して、時々ひと息ついて深呼吸してみると気分爽快ですよ!
今日は、何だか凄い風が吹いています。
飛ばされないように、または飛んできた物が当たらないように気をつけましょうね。
私たち、いつも無意識に呼吸していますよね。
息を吸ったり吐いたり。
でも意外といろんな場面で、呼吸で調節していることが多いんですよね。
何かの大舞台の前には深呼吸してとか呼吸を整えてとか、整体中も息を吐いてくださいと言ったり、ストレッチやヨガする時も呼吸を意識するように書かれていますよね。
意識して息を吸うこと吐くことをすると
身体の中に、たくさんの酸素が
取り込まれて自然と肺が開き
全身にいい影響を与えてくれるんですよね
身体の中に、たくさんの酸素が
取り込まれて自然と肺が開き
全身にいい影響を与えてくれるんですよね
しかも心が落ち着いたり穏やかにもなれますよね
ですから例えば姿勢が悪い人が、無意識に呼吸しているときは吸ったり吐いたりが浅いから酸素もたくさん取り込めてないってことですね
意識して、時々ひと息ついて深呼吸してみると気分爽快ですよ!
この記事へのコメント
久しぶりにコメントです(*^_^*)
いつもいい情報があっていいですね☆
それもすぐに実践できることがあって
そっか~とか、よしこれから意識してみようとか
いろいろ勉強させてもらっています。
これからも楽しみにしています。
よろしくお願いします♪
いつもいい情報があっていいですね☆
それもすぐに実践できることがあって
そっか~とか、よしこれから意識してみようとか
いろいろ勉強させてもらっています。
これからも楽しみにしています。
よろしくお願いします♪
Posted by テーピングアドバイザーの松田です☆OKINAWATEX☆ at 2009年04月27日 01:21
松田さま
こんんちは。
いつもありがとうございます。
最近は、お天気があれこれで気温の変化がありますから、体調崩さないように過ごしましょうね。
こんんちは。
いつもありがとうございます。
最近は、お天気があれこれで気温の変化がありますから、体調崩さないように過ごしましょうね。
Posted by うきわく at 2009年04月29日 17:30