こんにちは(*^_^*)。
ちょっとずつ空が暗くなってきましたね・・・そろそろ降ってくるのでしょうか。


みなさんは、仕事でも運動中でも知らず知らずの内に歯を食いしばっていることありますか？

何かを夢中になり続けているときに、無意識に噛み締めていることがあるんですって。
または、運動中に踏ん張るとき・力を入れるときに奥歯をグ～っと、食いしばってることはありますよね。

みんながみんなではないみたいですが、この食いしばったのが続いて・・・あごの辺りの筋肉や肩や首周りに張りが出てきて、これが原因で身体がキツクなる方もいるんです

ですからスポーツ選手などは、マウスピースをはめている方が結構いますよね。

歯並びやかみ合わせがよくない方が、
この食いしばるのが続くと・・・
もっともっと身体がキツクなるんですって。

しかも数ミリのかみ合わせの違いが、
身体全体のバランスに影響するんです。

私たちの身体って繊細なんですよね。
数ミリの違いが？・・・と思いますが、食事をしていたら何度となく噛んでいるので、かみ合わせってかなり大切なです。

歯医者さんが、苦手な方も多いですが・・・時々は歯のお掃除や歯の検診にもいった方がいいですよ。

そして夢中になる方は、時々は深呼吸して気分転換しながらの作業を心掛けてくださいね
その方が、意外にも効率したりして