こんにちは(*^_^*)。
とってもいいお天気ですね静かに流れる雲とほどよく吹いてくる風に春の予感

本日、腰痛の方が多い日でありました。
みなさん、「最初の軽い痛みの時には少し休めばよくなったから・・・。」と、おっしゃいます。

症状や疲労の度合いによっては、少しの休息で回復するときもありますが、腰痛として痛みがでていると言うことは身体に何かしらの無理や負担、疲労が溜まってきていることのサインです。

この初期の痛みを数日の休息で治ったからと、また今まで以上に張り切って仕事をしたり運動をすれば・・・今度はそれ以上の痛みがでることになると思います。

痛みがでると言うことは、身体または心にストレスや
無理な動き・負担などの原因があるはずです。

腰は全身の真ん中にありますよね。

ですから、肩や首・肩胛骨など上半身の
バランスが崩れても・・・
歩き方や立ち方・日頃の姿勢や長時間同じ姿勢で
下半身のバランスが崩れても・・・
腰に症状がでることもあるんです。

全身はつながっていて、全身でバランスをとりながら安定した姿勢や動きができるんですよね。

軽い腰痛だからと、ほっとくと・・・
もっとひどい状態になってしまうこともありますから、
なるべく早い段階で原因を見つけて
改善することをオススメします。

そのためにも日頃の身体のケアは大切ですよね
ケアのお手伝いもしますが、健康な身体を維持するためのトレーニングも考えています。

お家でできる簡単なトレーニングも、スポーツしている方々の本格的なトレーニングも指導します。
お気軽にご相談ください。