こんにちは(*^_^*)。
寒い！寒～い！！！ですけど。春夏秋冬のありがたさを感じる今日この頃です。

最近、片方の膝だけに違和感があるな～と感じていましたが、さほど気にせずに過ごしていたんです。
そして昨日、整体セミナーがあり整体をしてもらっていた時に、この膝の前後の筋肉が張っていることを発見されました。

「何かしました？」と聞かれても思い当たることなく、そのまま整体を受けて終了。
立ち上がって「あぁ～すっきり」と、立ったまま話をしていたら・・・いつの間にか片方の足を斜めにして片足だけに重心をかけてしまっていたんです。

「あっあっこれだ～！」と。自分では気づかない内に立っている時の姿勢を崩してしまっていたんです。
筋肉が教えてくれた身体のサイン。痛みが出る前に気づいてよかった。

人は気づかない内に、使いやすい方ばかりに体重をかけてしまっていたり片方だけを使っていたりして・・・。
そしてその積み重ねで身体全体のバランスが崩れてしまうんですね。

日頃の姿勢・立ち方・歩き方もう一度確認してみましょう。