こんにちは(*^_^*)。
今日は晴れマークの予報でしたが・・・時折、雨が降ってましたね。
お天気が落ち着かないので体調を崩さないように気をつけましょうね


みなさんは、お水を飲んでますか？


そして身体の水分の代謝が悪くなると細胞の新陳代謝が不活発になり、

さらには水分が足りなくて、そのままにしていたら脱水症状になってしまいます

でも、ただ水分を摂ればいいということではないのです

毎日の生活の中でこまめに飲んで、１．５ﾘｯﾄﾙ～２ﾘｯﾄﾙくらいは

プラスお水に塩を入れて飲むと体内での吸収や細胞への働きが

これは
意外に「脚が浮腫むから～。」とか「トイレが近くなるから～。」などの理由でお水を
逆にお水をたくさんこまめに飲むことで代謝をあげて、体内の老廃物を排泄と
一緒に外に出した方が浮腫みにくくなりますし、トイレに行くことはいいことなんです

特にこれからの季節は、寒くなり身体が冷えやすいので

女性の方は白湯にして温かいお水がオススメです。

美味しい水と楽しい気持ちで元気な身体をつくりましょうね。