こんにちは(*^_^*)。
今日もいい天気に恵まれましたね～。


今日も朝から素敵な女性たちと体操しました。

みなさん、回数を重ねるごとに自分の身体と相談しながらできるようになってきており、
笑いありイタッイタッと身体の硬さを嘆きあり・・・


一人ではなくみんなでやるので楽しく、そして継続ができるんですよね。
アッと言う間に時間が経ってしまいます。

さらには、とっても激しい体操ではないのに体中がポカポカしてきて


１時間体操した後には、身体もスッキリ程よい疲れと空腹感で

みなさん、来たとき以上の素敵な笑顔で張り切って帰られます。

ランチも美味しく食べれて、